Мастер-класс «От биомеханики к цигун»

Из цикла «Играем у мастера»

Мастер-класс правнучки Вс.Э. Мейерхольда и З.Н. Райх Зинаиды Есениной.

Знакомство с практикой «Игры пяти зверей».

Задача практики – продлить силу и подвижность связок и суставов, прежде всего позвоночника, обрести баланс между физическим и психическим состоянием организма.  Комплекс состоит из пяти частей, в каждой из которых участник словно подражает животным – журавлю, оленю, медведю, обезьяне и тигру.

В программе занятий:

– Знакомство с теорией комплекса «Игры пяти зверей» и музыкой, специально написанной к этой практике.

Комплекс цигун применяется как совокупность правильного движения, дыхания и управления внутренним состоянием с помощью выражения эмоций:

– Подготовка тела к активному движению. Специальные методы растяжки и мобилизации;

– Отработка биомеханики движений в комплексе «Игры пяти зверей»;

– Знакомство с методами дыхания;

– Работа с образами животных, как управлением внутреннего состояния;

– Вопросы и ответы.

Есенина Зинаида Сергеевна занимается практикой цигун и тайцзи с 1994 года. Обучалась у различных мастеров СССР и КНР. Сертификаты от института цигун Бэйдайхе КНР, Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун и Российской Межрегиональной ассоциации оздоровительного цигун.

http://www.qigongrf.ru/

Приглашаем не только актеров, режиссеров, людей театра, но и всех, – молодых и пожилых – всех, кто хочет усовершенствовать свое физическое и эмоциональное здоровье. Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Цена билета – 300 руб.